运动科普:常用腿部肌肉拉伸动作:坐姿,抬腿屈膝肌牵伸

大腿前面 下,中段疼痛时,应注意股四头肌 损伤,在中段多为肌腹拉伤,常

大腿后肌群拉伤如何有效的恢复

2,大腿后面的股二头肌,半腱

两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼