◤这样就能前凸后翘◢只要4个动作让你和萝卜腿说byebye快跟我一起动
减肥瑜伽动作
11个动作改变久坐"塌塌臀",让你又挺又翘!
1,坐在椅子上,把左腿搭到右腿上做一个翘腿的动作,右手往上伸直
坐姿跷腿伸展操的预备动作,是单脚模仿翘二郎腿的方式放在另一只大腿
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坐姿跷腿伸展操的预备动作,是单脚模仿翘二郎腿的方式放在另一只大腿