按摩手法同样很简单,找到胸锁乳突肌位置 用手指,或者按摩球来滚动

头微侧,手指置于平喉结的胸锁乳突肌肌腹中点,按压有酸胀感处即为此穴

胸锁乳突肌——受伤从不说话的"哑巴"肌

胸锁乳突肌扳机点的按摩技巧

3,拉伸胸锁乳突肌

放松胸锁乳突肌:可以拉伸也可以用指腹按摩放松

胸锁乳突肌筋膜松解手法——以短治短

要查一下原因,正常情况下是胸锁乳突肌肌肥大,多拉伸和提拉,提拉起点

4.手法松解胸锁乳突肌