睡前这个小动作让你躺着都能瘦!

成弓箭步跨卧在床上,并以枕头作为身体与头部的支撑,睡前维持2分钟,替

越躺越瘦的动作,拉伸韧带,美化腿型,告别大象腿还能增高3cm

成弓箭步跨卧在床上,并以枕头作为身体与头部的支撑,睡前维持2分钟,替

准备好瑜伽砖或书本 三个拉伸动作教你瘦小腿