五毛美图【开合跳动图演示】包含1,推举开合跳-20秒,休息0秒,动作1:开合跳,开合跳,60秒,开合跳● 在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要等图片的集合。