动作4:单腿浅蹲 正确动作要领:单腿下蹲,膝盖可以略微超过脚尖,慢速

如果你的姿势正确,那你左腿的大腿内侧应该会感受到拉伸,而且左腿应该

要保持动作的正确,不发生左右晃动,除了适当放慢速度,还要记得 让脚尖

下蹲礼仪正确动作

礼仪的蹲姿规范