第一节 "反掌推桌"

肩关节前屈站位滑纸推桌子练习

某人用力推静止在地面上的桌子,但没有推动,原因是因为( )

这张桌子可圆可长,变形只需轻轻一推一拉

2. 保持这一姿势五秒钟,重复三次. 3.

肩关节前屈坐位滑纸推桌子练习

3/3 动作3:手掌上推桌子 1,锻炼方法:身体坐直,双臂置于身体两侧

瑜伽体式精讲:桌子式

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