而在站桩时:全身放松,百会上领,尾闾下垂 ,下颔内收,舌抵上腭,似笑非

拔背:督脉大椎穴向上引领,直通百会,使脊骨伸直,尾闾下垂,形成牵拉.

尾闾要中正,不能歪着;体形歪,尾闾也要正,直着往下垂.

站桩的正确方法详解下篇

太极站桩防病好处多,其中方法最重要,一篇关于站桩的干货送给你