脚力差就折寿!一周3次金鸡独立,腿龄少10岁

站得稳的人更容易长寿?每天坚持"金鸡独立"1分钟,有3个好处

图11 金鸡独立桩

您知道练稳单腿独立动作的方法吗?

金鸡独立具体步骤

金鸡独立的动作要领:全身放松,双眼微闭,两手自然放在身体两侧,然后

今天闭眼"树式"(金鸡独立)坚持了50秒!好!

就比同龄人活得久 太极中有一个动作"金鸡独立",看似简单,做起来却不

【步骤】金鸡独立金鸡独立这个动作为什么有如此好的功效?