老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结.

专家指出, 人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟.

长期便秘的人听句劝这四件事坚持一月让排便一顺到底

首先人体肠道内正常产生的气体是通过放屁的形式排除体外的,但是由于

蹲姿第二种,如果是蹲下排便,可以在脚下放一个小凳子,保持身体向前微