要了解便秘,首先要了解人体在正常的情况下的排便是一个什么样的过程?

人体最佳的排便时间是什么时候?原来很多人都不知道

大便形成过程(来源:人体科学)

没有便意,就没有正常的排便,这些大便长期在体内淤积

人体最佳排便时间及次数

喂今天你看你的大便了吗

首先,就是某些无良的营销号说,人体中存在着5到10公斤的"宿便",用了

6 6,凌晨5-7点,是大肠排毒的时间,这时候让自己排便,在厕所蹲10

不要小看排便它对人体健康至关重要