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囚徒健身自身体重训练全文
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囚徒健身-六艺十式-深蹲
图片内容是:囚徒健身举腿第一式
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囚徒健身系列:坐姿屈膝(举腿之第一式)锻炼腹肌和腰力的经典招式
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《囚徒健身》— 05—举腿篇
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《囚徒健身》— 05—举腿篇
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