肋木收腹举腿训练

3,有一定的危险性:任何健身动作都有一定的危险性,肋木举腿动作

锻炼方法:1,悬垂脚举腿;2,悬垂屈腿触胸;3,依肋木倒立4

孩子们正在进行肋木举腿的训练(5月26日摄).

器械上的肋木举腿.

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悬垂举腿是最好的训练腹肌的方法之一

六,手扶肋木体侧屈:身体正侧面对肋木下站立,用胸椎侧凸面方向的手

肋木举腿简笔画