仰卧收腹举腿

仰卧举腿练下腹肌再这样做你当心腰废了

练腹别盲目卷腹或举腿如何更好练到腹肌

卷腹举腿怎么做

仰卧收腹举腿

平板仰卧举腿:更好锻炼腹肌

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6,收腹举腿:仰卧(床)垫上,直膝屈髋举腿,4-6组,每组20次.