五毛美图【跑步前脚掌着地】包含全脚掌着地,要保持前脚掌着地,这样跑步可以起到缓冲作用,防止膝盖磨损受伤.,技术贴:跑步着地方式大揭秘,膝盖尽可能触及上腹部,手臂前后摆动即可,跑步的时候前脚掌先着地等图片的集合。