时间:2022-12-21 07:29:19作者:大毛
练大肱二头肌的训练原则
肱二头肌训练——集中弯举(图解 视频)
七,斜板弯举确保在每次肱二头肌训练中都包括斜板弯举,这 个动作能
想要让自己的手臂显得更加粗壮,肱二头肌的训练不可缺少
肱二头肌拉伸
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