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腰间盘突出单杠姿势图

时间:2022-08-27 13:55:36作者:大毛

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两手抓住单杠,两脚悬空,腰部放松,尽量坚持,但不要勉强.

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分享护理方法 1,悬垂法 利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼.

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建议身体素质比较好的人可以在单杠上做引体向上,身体素质稍微差点的

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吊单杠能不能缓解腰间盘突出呢

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颈椎病吊单杠的正确图治疗颈椎的简单动作

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