时间:2022-08-27 13:55:36作者:大毛
吊单杠能使腰椎间盘复位吗不掌握动作要领是很难有康复效果的
腰椎间盘突出后在广州健身吊单杠能否促进康复
吊单杠可以有效缓解腰椎间盘突出引起的腰腿痛
利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼1悬:现把腰部锻炼概括为"九字口诀"
就是吊单杠.做拉伸,放松.
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