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跪在垫子的前端,双脚分开,双膝并拢,臀部坐在双脚中间的垫子上,吸气
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跪姿,双膝分开略大于髋部呼气,身体前屈向下,额头触地双臂往前伸展
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四足跪姿绕圈在家练:③四足跪姿绕圈step 1双手伸直撑地,双膝跪地以
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正确的日本式正座双膝下跪,将屁股放在脚后跟上,双脚大拇指甚至脚心
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正确的日本式正座双膝下跪,将屁股放在脚后跟上,双脚大拇指甚至脚心
跪在垫子的前端,双脚分开,双膝并拢,臀部坐在双脚中间的垫子上,吸气
跪姿,双膝分开略大于髋部呼气,身体前屈向下,额头触地双臂往前伸展
四足跪姿绕圈在家练:③四足跪姿绕圈step 1双手伸直撑地,双膝跪地以
正确的日本式正座双膝下跪,将屁股放在脚后跟上,双脚大拇指甚至脚心
正确的日本式正座双膝下跪,将屁股放在脚后跟上,双脚大拇指甚至脚心