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如果上述动作可以按照标准完成, 每组重复8~12次,做2~4组,不能完成的
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肩颈僵硬,一个简单放松动作,快速见效
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> 对付腰酸背痛 12个瑜伽动作缓解ol电脑病 3,直臂伸展 盘坐,双手在
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动作4
图片内容是:双膝过肩标准动作图片
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第二组动作:相扑深蹲静止 侧蹲静止将头,背及肩紧贴墙面,两膝弯曲
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18个动作承包全天健身!疫情期间,在家练起来
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8个肩颈理疗瑜伽动作,疏通肩颈堵塞_双手
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这个瑜伽动作强烈开肩,效果杠杠滴!
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这几组瑜伽动作强烈开肩,快学起来吧!
如果上述动作可以按照标准完成, 每组重复8~12次,做2~4组,不能完成的
肩颈僵硬,一个简单放松动作,快速见效
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动作4
第二组动作:相扑深蹲静止 侧蹲静止将头,背及肩紧贴墙面,两膝弯曲
18个动作承包全天健身!疫情期间,在家练起来
8个肩颈理疗瑜伽动作,疏通肩颈堵塞_双手
这个瑜伽动作强烈开肩,效果杠杠滴!
这几组瑜伽动作强烈开肩,快学起来吧!