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8个肩颈理疗瑜伽动作,疏通肩颈堵塞_双手
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step8:两条腿前后分开与肩同宽,双膝弯曲抬起脚跟.
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这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带
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双掌,双膝撑地,肩背拱起的猫式运动,能舒缓长期姿势不良造成的腰酸
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侧手翻和过肩翻,这两大翻身动作你了解多少?
8个肩颈理疗瑜伽动作,疏通肩颈堵塞_双手
step8:两条腿前后分开与肩同宽,双膝弯曲抬起脚跟.
这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带
双掌,双膝撑地,肩背拱起的猫式运动,能舒缓长期姿势不良造成的腰酸
侧手翻和过肩翻,这两大翻身动作你了解多少?