锻炼你的盆底肌,告别阴道松弛

盆底肌训练

医学图解——在家练习几个动作,锻炼盆底肌

产后漏尿,阴道松弛……盆底肌修复训练应该这样做!

正确锻炼盆底肌

盆底肌图片

盆底肌肉是指 封闭骨盆底的肌肉群.

子宫脱垂危害大不怕可以先尝试进行盆底肌锻炼来以缓解脱垂

产后护理盆底肌训练一定要注意