小八字位
小八字位准备,双腿夹紧,后背立直,目视前方,左手扶把杆,右手叉腰.
小八字位:两脚跟并拢,脚尖分别对左,右侧前方,两脚之间形成90度夹角
b,小八字位:两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别正对左,右侧前方.
图片内容是:小八字位
正步位变小八字基本脚位双托掌变双提襟双晃手变双摊掌单山膀变双山膀
第一节 基本站位与步位 一,站位 1.小八字步 2.大八字步 3.丁字步
旁抬腿准备动作,靠墙,注意双脚小八字位.
把杆上立半脚尖和蹲 7.脚位(正部位和小八字位)
站姿 小八字位 坐姿 跪坐 伸坐 体态训练是培养宝宝气质必不可