上犬式瑜伽动作简单易学,对治疗颈椎腰椎病很好哦,每天练练吧

今日体式:下犬式-四肢支撑式-上犬式-桥式-锁腿式-挺尸式

还可以选择在大腿前侧垫瑜伽砖练习当你能灵活自如地掌握上犬式之后