练瑜伽支撑体式,手臂力量不可忽视,这样练更纤细有力

一套保养瑜伽每天练一练美丽不断

简单实用瑜伽体式:斜板式,每天练习暴瘦全身,还你美丽气质

叶飞瑜伽精品提升班2017.5.11(上)---图解学员幼叶

(斜板式图片2)因为缺乏力量,很多同学开始练习斜板支撑时,肩胛骨未