你真的会做平板支撑和双杠臂屈伸这两个坑要跳过正确学习

原创练习平板支撑,能减肥还是能练出腹肌?都不能,别白练了!

每天坚持平板支撑会有什么样的好处?你一次能坚持多久?

平板支撑多长时间有效果?

平板支撑

你做了那么多年的平板支撑,其实动作姿势是错的

每天坚持平板支撑1分钟坚持一个月后这些人用亲身经历告诉你

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每天平板支撑五分钟,胜过跑步1000米!是真的吗?