平板支撑这样做,你的「腰」就废了!

做平板支撑时身体会发抖,是哪里做的不对?

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方法二:在地面做平板支撑 企图通过另一种

超搞笑漫画平板支撑一点也不累啊我可以连续做二十四小时

最简单的动作,反复练 , 效果好到惊人

平板支撑撑得越久越牛逼吗?你能坚持几分钟?

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