学生的核心力量和下肢力量有了明显的提高,通过平板支撑的练习学生的

坚持平板支撑,每天三组,一组两分钟.

平板支撑

这是我在做平板支撑和仰卧起坐.

平板支撑多长时间有效果?

我院学生积极参加鲁东大学2020年线上平板支撑大赛

平板支撑是居家很好的核心力量练习方式.

系学生会主办的2020年"撑霸杯"学生体育赛事暨第五届平板支撑挑战赛

体育学院开展线上平板支撑选拔赛