这5个平板支撑动作都是错的|平板支撑入门 3个正确要诀

每天做2分钟平板支撑,身体能得到什么?女子的事例,告诉你答案

每天1分钟平板支撑,坚持一个月,身体会发生这些变化,试试吧!

平板支撑

简单高效的平板支撑你真的做对了吗

怎么正确科学的做平板支撑

平板支撑这样做,你的「腰」就废了!

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每天平板支撑1分钟 , 3个月后简直变了一个人,说是整容我都信