五毛美图【练腰的黄金动作】包含如何练腰部力量,训练下背部的黄金动作,觉得难度不够可以再加个弹力带,注意髋部不动,有一个黄金动作,男练女受不了,女练男受不了,都练床受不了,每天练一练,甩腹瘦腰的瑜伽动作,让你拥有小蛮腰等图片的集合。