加工,里头的膳食纤维和蛋白质含量其实剩的很少,说白了就是 糖分高,但

常用水果,蔬菜含糖量顺序表

专家建议成人每日吃荔枝不超十颗常见水果含糖量排行榜

每100克食物含糖量

水果含糖量一览表

各种常见蔬菜水果含糖量列表

不甜的水果含糖量也不低,减肥专用水果还得看这些

食物含糖量一览表

各种食物糖分含量表