腹背肌:训练腰的腹肌和力量

9个最火的腹肌训练图解,腹肌就该这样练!

1,仰卧卷腹 以上是9个最火腹肌训练图解, 当然练腹肌的动作还有很多

练腹肌又不伤腰的正确动作图解

如果你想要练腹肌和马甲线,合适的训练方法,以及科学练习很重要

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