拳星课堂:你的胸练得够好吗?龙门架夹胸了解一下

绝对好动作,没得说,记得外撇的动作,可以和龙门架的直杆下压统称为

哪位大佬可以帮忙参考一下龙门架?

健身房的龙门架是一个什么样的器械可以锻炼哪些部位

一一定要控制动作频率! 看了局长的教学, 不知道你对龙门架的使用有