正握拉8个,反握可以拉惊人的18个,不过人类的引体向上纪录是多少个呢?

以引体向上为例,反握要比正握舒服,原因是因为反握引体向上能更好地

引体向上来到单杠下,双手正握持杠,以静止悬垂的状态作为起始位置.

这本引体向上的秘籍,你想不想要?

引体向上手握不住怎么办?可以选择手套进行辅助,或锻炼增强握力