臀腿训练| 6个动作 改善臀部扁塌,提高臀线_裤子_臀桥_瑜伽垫_胸部

主要肌肉群 : 腘绳肌 其他肌肉 : 下背部 , 臀部肌群 臀腿训练动作

30天全面虐臀,臀部下方肥肉太多,任意选择3-5个动作每个动作4组

明星极速臀部塑型训练「私教上门」

拥有翘臀,才是拥有s型曲线身材的第一步!臀部训练动作给到你