时间:2023-08-29 19:04:14作者:大毛
伏地挺身姿
动作1:蜘蛛人伏地挺身(30下)
【书摘】《100种自重肌力训练》稳定度训练
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双手置于髋部两侧,完成伏地挺身. 4 剪刀式俄式挺身
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