220种食物的升糖指数(gi)表

一图读懂丨升糖指数vs升糖负荷

运动前吃高升糖 or 低升糖的食物好?

食物的升糖指数与食物的选择

低gi饮食话题正热门gi到底是什么营养系教授带你认识食物升糖指数

我总结的部分食物升糖指数

升糖指数gi与血糖负荷gl,究竟哪个对健康更重要?

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吃米饭升糖又发胖,管不住嘴咋办?简单!这么吃就行了(内含福利)