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挺直腰

时间:2023-03-04 21:24:43作者:大毛

五毛美图【挺直腰】包含显然在站立时应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲.,挺直腰板,爷们儿走路腰杆必须挺直!,总是感觉自己没腰挺直了背还是弯了这是为什么等图片的集合。
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2,放松肩部,下颌内收,挺直腰背部,这样会减轻腿部的压力,双手重叠自然

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4,最后一定要注意的是: 走势要挺直腰背,感觉像鸭子在行走,切忌弯腰

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排排坐,挺直腰

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