4,站立时不可弯腰,要挺直腰背.

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显然在站立时应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲.

世云中篇小说集:挺直你的腰杆

挺直腰板

爷们儿走路腰杆必须挺直!

总是感觉自己没腰挺直了背还是弯了这是为什么

1.站立,挺直腰背,手臂自然垂落于体侧.

第一步,跪坐在垫子上,眼睛平视前方,挺直腰板