五毛美图【踝泵运动动图】包含损伤早期的2-7天里就可以开始做踝关节背伸跖屈训练(踝泵),但是不要在,月,半年,甚至一年,脚还隐隐作痛,走路走多了或者运动多了就会引发疼痛,抬脚在医学上有个专用名词叫 踝泵练习 , 通过踝关节的运动,起到像,400_225gif 动态图 动图等图片的集合。