原创畅谈血管脉向健康曹辉预防下肢深静脉血栓动起来才能栓不住
踝泵患者活动脚踝,先使脚尖绷直,将脚尖远离身体,在时脚尖回
前叉韧带断了,一定要做手术吗?医生:满足这1点,可以考虑不做
损伤早期的2-7天里就可以开始做踝关节背伸跖屈训练(踝泵),但是不要在
图片内容是:踝泵运动图片动画
影响,相互促进 · 1,力量训练 · 恢复到健侧腿80%以上的力量 踝泵
康复干货全髋置换术后的注意事项和早期康复锻炼
月,半年,甚至一年,脚还隐隐作痛,走路走多了或者运动多了就会引发疼痛
血液多通畅,寿命就有多长!5个动作让血管"畅通无阻"!
二,动动脚踝 多做"踝泵练习",可以起到水泵的作用,增强下肢的血液