时间:2022-07-05 07:29:17作者:大毛
股四头肌锻炼方法
【户外知识】膝关节要省着用,多大运动量算适度运动?
预防下肢静脉血栓,可以多做做踝泵运动(分为屈伸和绕环两组动作)
踝泵:超声波:可以在术后早期进行大范围的消肿.
简单5招疏通腰部气血,告别腰疼,腰椎间盘突出,不走弯路
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