选择坐位/半卧位/卧位,在教育视频和小册子指导下进行握拳,举臂,踝泵
人老腿先衰出现这几种情况90是血管堵了教你两招自测疾病化险为夷
踝泵训练
踝泵训练 1)仰卧位,伸直膝关节; 2)背屈踝关节(足背翘起),坚持3-5
健康 正文 踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢
选择坐位/半卧位/卧位,在教育视频和小册子指导下进行握拳,举臂,踝泵
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踝泵训练
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