为什么健身房里很少有人练俯身杠铃划船这个动作

滑板登山,每组20次,做3组斜支撑抬手转体,每组20次,做3组侧卧抬腿

动作四:俯卧撑转体俯身,双臂位于肩部下方支撑身体,手肘微屈,背部挺直

俄罗斯转体动作要领:坐姿屈膝抬起双腿,核心收紧,双手抱于胸前左右

上斜俯身哑铃划船,正确动作的详解