侧平衡

后腿直膝后翘,双手侧平举立掌,抬头目视前方,身体保持平衡

侧撑平衡

如何在站立平衡体式中保护膝关节的安全?

平衡瑜伽练习动作:侧平板式

平板侧支撑如果你的平衡和核心力量强大可以尝试稍微抬起上面的那条腿

钱志亮:平衡能力发展好 灵活机敏人称道

单脚支撑平衡 要求:双手侧平举保持平衡,动作保持十秒为一组,做三组.

7个挑战平衡的瑜伽体式,你能做到几个?