斗鱼腐团cos明月心出意外!因1个抬腿姿势惹怒超管,水友却沸腾了
侧卧抬腿是练什么的?主要针对哪里?
仰卧抬腿(步骤2)
坐角式,也称为分腿v字式,是一个向上抬腿的动作.
图片内容是:明月心抬腿
经常做仰卧抬腿好处多多你知道吗快点去做仰卧抬腿吧
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比如,身子倾向一边,然后向前或一侧抬抬腿,踢踢腿,拍摄机位可适当放低
直抬腿目前没问题,屈膝达到90度,可以下地走路,甚至有时都不用拄拐,但