腹内斜肌在腹外斜肌的里面, 两块肌肉是连在一起的,统称为腹斜肌.

瑜伽/普拉提/运动与解剖/腹内斜肌

练腹会瘦主要有2种情况

腹部功能——腹外斜肌

br>分成二层,浅层的核心肌群有:92腹内外斜肌,腹直肌,腰方肌,背部

腹内斜肌的作用 腹内斜肌位于腹外斜肌深部.

首先,先来了解一下腹部的肌肉群(腹直肌,腹内外斜肌,腹横肌),了解自己

腹斜肌由腹内斜肌和腹外斜肌组成,它们起源于下肋骨的外侧部分,并插入

每日一只腹内外斜肌