时间:2024-07-08 07:39:13作者:大毛
腹部主要有四大肌群:腹直肌,腹横肌,腹内/外斜肌,其中,针对两侧腰的
肌纤维由外上向前内下斜行.起点:第5~12肋骨外侧面.
腹内外斜肌训练:2个动作推荐
2. 腹外斜肌
人体腹部肌肉一共有4层:从内到外分别是腹外斜肌,腹内斜肌,腹直肌,腹
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