瑜伽轮式不仅仅是关注后弯

一做瑜伽后弯就腰痛?找对方法解锁轮式也不会痛,做起来soeasy

轮式

当从仰卧进入轮式的时候,脚掌要均等用力,而不是只是前脚掌用力,脚跟

完成 后弯 解锁轮式 赵没力 第1次

瑜伽轮式略来了:解锁后弯攻不难,先把这2个动作练半个月!

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如何在轮式中做出一条均等的弧线?