减肥知识:正确降体脂的减肥,避免"虚瘦"

体脂率对照图

体脂14左右,大概降脂到多少可以看到腹肌,卷腹20一组,仰卧抬腿20一组

男女生最新的体脂率对照表,看看你是属于肥胖还是标准

《男女版体脂表》简单对照,了解自己身体有多少脂肪